健康管理

以前、ジョギングを始めたと書いたけれど・・・あれこれ邪魔が入った時期があって１ヶ月ほどで断念してしまった。（今でもスキあらば行くつもりだけど）
で、何気なく、思いつきで代わりにやってみた。
「ラジオ体操第一」。
昔は「退屈だなぁ〜」と思いながらやっていたこの体操なのだけど、先日久しぶりにやってみたら・・・
うっ！ふくらはぎが！
おぁっ！腰が！
きぇっ！肩が！
ぬおっ！わき腹が！
悲鳴上げまくり。
特にふくらはぎと肩のこわばり具合ときたら、まったくひどいものだった・・・(-o-;
まあでもとりあえず、このへんだったら毎日やれるな♪
ダイエットは期待できなくとも、体の調子を管理する指標にはなりそうだ。